Comprende tu cuerpo. Recupera tu bienestar.

La menopausia es una etapa de cambios que merece ser comprendida y acompañada de forma cercana y consciente.

En este taller práctico hablaremos de cómo la alimentación y los hábitos de vida pueden influir en tu bienestar durante esta etapa.

¿Qué trabajaremos?

🌿 Digestiones ligeras y menos hinchazón
Hinchazón, gases, pesadez digestiva y pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia.

🌸 Dermonutrición, piel y equilibrio hormonal
Piel, hormonas, alimentación y bienestar femenino.

🦴 Salud ósea
Calcio, vitamina D y hábitos para mantener unos huesos fuertes.

🌙 Sueño, estrés y hormonas
La relación entre alimentación, descanso y bienestar emocional.

🌱 Salud intestinal y microbiota
La importancia del intestino en el equilibrio físico, emocional y hormonal.

Un encuentro práctico y cercano para entender mejor esta etapa y llevarte herramientas que puedas aplicar en tu día a día.