Categoría: Nutrición

Vitamina D, conocida como la “vitamina del sol”. Pero su impacto es todo menos sencillo. Desde fortalecer tus huesos hasta regular tus hormonas, pasando por mejorar tu estado de ánimo y reducir el colesterol, esta vitamina (que en realidad actúa como hormona🧬) un verdadero director de orquesta en tu cuerpo que regula desde el calcio hasta tu sistema inmunitario y aunque suene paradójico, en pleno siglo XXI muchas personas viven deficientes… aun rodeadas de luz solar.